俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大-橘子百科-橘子都知道

俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调(diào)味，然后就(jiù)可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅(俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大guō)里煮(zhǔ)熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助(俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。