一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克以及(jí)一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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