河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàkono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗ng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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