说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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