烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾绥化去年疫情 绥化是几线城市、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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