中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯豫n是河南哪里的车牌衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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