一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的(de)热量等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆(yuán)形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中(抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你(nǐ)可以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一(yī)个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。

鹅蛋的热量是多(duō)少大卡

　　鹅蛋的热量(liàng)（以100克(kè)可食部分计）是196大卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中国(guó)营(yíng)养(yǎng)学(xué)会推荐的普通成年(nián)人每(měi)天所需摄入(rù)总热量的8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225到280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

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