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regretted用法及例句,regret的用法和例句 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄(shè)入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千(qiān)卡,而(ér)且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收,而(ér)与肠道微生(shēng)物的接触时(shí)间更(gèng)长。所以可以通过(guò)调节肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè),减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里干燥,通(tōng)风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为(wèi)纸箱(xiāng)有透气防潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣(yī)服或(huò)报纸有温室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效,用这个(gè)方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越甜regretted用法及例句,regret的用法和例句,不regretted用法及例句,regret的用法和例句会腐(fǔ)烂发芽,也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起(qǐ)来(lái)。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在(zài)干燥(zào)通风的地方,这样(yàng)也可以保存很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ),能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比较少,也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担(dān)心这个芋头坏掉了(le)不(bù)能(néng)吃,所以说(shuō)很多人(rén)常常为这个事情担忧,也(yě)担(dān)心自己不能吃到(dào)新鲜的(de)芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么(me)存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会(huì)受(shòu)到伤害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也(yě)会(huì)导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要求(qiú)的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且一定(dìng)不能放入冰(bīng)箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较长(zhǎregretted用法及例句,regret的用法和例句ng)时间,可采用(yòng)通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克(kè)一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温(wēn)高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛(shèng),要注(zhù)意(yì)通风散(sàn)热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己(jǐ)一(yī)次性买(mǎi)回来太(tài)多的芋头不(bù)知道怎么(me)保存好(hǎo)的话,那么不妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能削(xuē)皮(pí),这样带皮(pí)的(de)保(bǎo)存时间才能更长久,如果没(méi)有冰箱(xiāng),那(nà)么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通(tōng)风的地(dì)方(fāng)。

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