说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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