一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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