酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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