说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在当七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

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5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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