鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙-橘子百科-橘子都知道

鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙怎么挑个甜南瓜好吃又甜的南瓜可以降血糖吗

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南瓜(guā)能够降血糖吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)降血糖的。

　　南瓜不能够降血糖，南(nán)瓜不光不能(néng)降血(xuè)糖，相(xiāng)反还能升血糖。事实上，在(zài)对糖尿病(bìng)患者的教育傍边(biān)，一直(zhí)把南(nán)瓜当作主(zhǔ)食(shí)来宣(xuān)扬，南(nán)瓜里面富含丰厚的升血(xuè)糖要素(sù)，所以要(yào)把南瓜当成主食来吃(chī)。

　　主张糖尿病(bìng)患者每一顿饭的主食量不超越(yuè)二两，也便(biàn)是100g。假如患者在这顿饭(fàn)中食用了(le)南(nán)瓜，

　　相应的其它主食(shí)量都(dōu)要削(xuē)减，由于南瓜算在主(zhǔ)食的领(lǐng)域里。别的，主张(zhāng)患者吃(chī)完南瓜今后要留意监(jiān)测血(xuè)糖，防止呈现血糖(táng)显(xiǎn)着升高的状(zhuàng)况，然(rán)后做到对自己的(de)血糖心中有(yǒu)数。

怎样挑个甜南瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜(guā)表面。

　　熟透长老(lǎo)的南瓜，它的(de)表面必定(dìng)都是黄色的，并且表面(miàn)还带有(yǒu)一些白(bái)霜，这(zhè)种南(nán)瓜是(shì)老练(liàn)度高的南(nán)瓜，吃(chī)起(qǐ)来必定很甜，也比较甜(tián)糯(nuò)，煮熟后，和吃红薯有些(xiē)类似。

　　那么遇到(dào)黄色南瓜(guā)上，还带(dài)有(yǒu)绿色，这样(yàng)的南瓜不怎样老(lǎo)练(liàn)，口感(gǎn)欠(qiàn)好。

　　看了色彩外，咱们还能够看看南(nán)瓜表(biǎo)面的(de)条纹，假如十清楚晰，线(xiàn)条很清(qīng)楚的(de)话(huà)，这样的南(nán)瓜必(bì)定是(shì)很不错(cuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的蒂(dì)。

　　买整个南瓜时，除了调(diào)查南瓜表(biǎo)面，还(hái)要看看南瓜的(de)蒂，摸上去很硬(yìng)，老练度就比较高，摸上去很软，老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)种南瓜必定(dìng)是采摘太早了，遇到(dào)了不(bù)要(yào)买(mǎi)，口感不是特别买(mǎi)，别的发现南瓜蒂现已发黑(hēi)了，甚至(zhì)有腐坏的痕迹，那么(me)这样的南瓜也不要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量(liàng)。

　　挑选两个(gè)差不多巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，两个手去掂一下南(nán)瓜的分量，而不(bù)是只会(huì)挑选个头大的，挑选(xuǎn)更重(zhòng)的那一个，老(lǎo)练度更高(gāo)，吃起(qǐ)来更甜，瓜肉紧实，吃(chī)起来软糯。

　　4、看瓜瓤(ráng)。

　　有些人(rén)吃不了一个大南瓜，能够让小贩切一块下来(lái)，那么(me)咱们就能(néng)够先调查一下南瓜瓜(guā)瓤(ráng)，老练度高的南瓜，它的南瓜子长得十分丰满，而不太老练的南(nán)瓜，它(tā)的南瓜子显得十分扁平(píng)，所以留(liú)意调查这一点。

　　别的切开的南瓜，我们能够拿(ná)起来(lái)闻(wén)一(yī)下滋味，甜度高的南(nán)瓜，闻起来(lái)有(yǒu)一(yī)股很清甜(tián)的滋味(wèi)。

　　5、挑选丰(fēng)满又完好的南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜的种类不(bù)同，形状上也各有(yǒu)不同，不过不(bù)管是哪种南瓜，老练度(dù)高的(de)南(nán)瓜外形(xíng)必(bì)定很丰(fēng)满，并(bìng)且(qiě)表面是完(wán)好的，没有腐朽的(de)痕(hén)迹(jì)，那么遇到表面有破损的南瓜，就不要买了。