南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多(duō)纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之(zhī)，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音