一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少(shǎo大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dà大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗n)白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

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