减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多(duō嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思)食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的(de)营养物质和(hé)能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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