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一滴水多少ml 一滴水多少克土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗

　　马(mǎ)铃薯是可(kě)以当主食吃的。

　　马铃薯一般能当主(zhǔ)食，可以(yǐ)弥(mí)补身体所(suǒ)需养(yǎng)分(fēn)及热(rè)量，与米饭(fàn)、面食等主食相同(tóng)可增强饱(bǎo)腹感，在吃(chī)的时分要适量，不宜(yí)多吃，并且还可(kě)以吃一些其(qí)他的食物(wù)，留意荤素调配，确(què)保养(yǎng)分均衡(héng)。

　　马铃薯中碳水化(huà)合物、纤维素含量(liàng)丰厚，还含有一定量的蛋白(bái)质、脂(zhī)肪(fáng)、维生素，以及多(duō)种矿物质，如(rú)钙、铁等(děng)，

　　适(shì)量吃简单(dān)被机体所吸(xī)收，因而(ér)马铃薯可以(yǐ)作为(wèi)主食。不只可(kě)以弥补养分成分，还可以促进(jìn)胃肠活动，口感也(yě)较好(hǎo)。

马铃(líng)薯怎样挑甜的(de)好吃(chī)些呢视频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不(bù)同的(de)马铃(líng)薯，多多(duō)少少(shǎo)有点不同，越(yuè)圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色(sè)相似(shì)瘀(yū)青的(de)部分，里边(biān)多半是坏(huài)的；而冻(dòng)伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要(yào)挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时(shí)，主张挑(tiāo)选那种皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现(xiàn)马铃薯(shǔ)有(yǒu)水泡过，主张不要(yào)购(gòu)买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡过的(de)马(mǎ)铃薯不简单保存(cún)，并且保存(cún)时刻也很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起皮(pí)的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，会比(bǐ)较面、甜，适宜(yí)拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比(bǐ)较(jiào)润滑的马铃薯，口感比(bǐ)较实、脆，适(shì)宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃(líng)薯(shǔ)要(yào)学会从自己(jǐ)的实践(jiàn)需求动(dòng)身。

　　3、看马(mǎ)铃(líng)薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见发芽的马(mǎ)铃(líng)薯就不(bù)要拿。

　　长芽(yá)的马铃(líng)薯都含有毒素(sù)，就不(bù)适宜再(zài)吃(chī)，外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也(yě)是。

　　马铃薯发芽(yá)不(bù)能吃(chī)，是(shì)最基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)是黄色的，一种是白色的(de)。

　　一般(bān)来说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较(jiào)粉(fěn)、面，而白色肉(ròu)质(zhì)的马铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购(gòu)马(mǎ)铃薯时也(yě)要留意掌(zhǎng)握(wò)好这一(yī)点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃，马铃薯(shǔ)作为(wèi)日(rì)常食用频(pín)率十分高的蔬菜，以其多(duō)变的口感和丰(fēng)厚(hòu)的烹饪办(bàn)法(fǎ)而(ér)广受咱(zán)们的喜欢。

　　马铃(líng)薯养分丰厚，易(yì)于(yú)消化(huà)，种(zhǒng)类也(yě)十分的多样，那，马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃？

马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃(chī)1

　　 1、挑好剥(bō)的马铃薯:在(zài)挑(tiāo)马(mǎ)铃薯的时分，你会发(fā)现有(yǒu)圆圆的(de)、长长(zhǎng)的。

　　形状不同的马铃(líng)薯多多少少有点不同(tóng)，像越圆的马铃薯，则(zé)越好剥皮。

　　假(jiǎ)如用来(lái)煮的、炒的，最好挑圆圆(yuán)的马铃薯。

　　 2、发芽(yá)的马铃(líng)薯不要拿:当在挑选的马铃薯的(de)时分，看见有发芽的马铃薯，就不(bù)能拿(ná)了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜(yí)再吃了，皮外(wài)表(biǎo)现已变绿的也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发(fā)芽(yá)的不能吃，都(dōu)是些最基本(běn)的(de)知识。

　　 3、选皮(pí)干(gàn)的马铃薯:挑(tiāo)选马铃(líng)薯的时(shí)分(fēn)，要拿皮干的(de)马铃薯，好吃一(yī)点。

　　水泡过的马铃薯，不能(néng)放得太久，还影(yǐng)响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在色(sè)彩方面，则挑淡黄色的(de)马铃(líng)薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有(yǒ一滴水多少ml 一滴水多少克u)没(méi)有(yǒu)坏掉的(de):马(mǎ)铃(líng)薯在(zài)运输过程(chéng)中，也有或许有(yǒu)些碰在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以(yǐ)在挑(tiāo)选(xuǎn)的(de)马铃薯的时分，转(zhuǎn)一圈看看，有没(méi)有撞伤的。

　　要(yào)不然买回去(qù)，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好(hǎo)的(de)马铃薯

　　 1、看马铃(líng)薯形(xíng)状——在挑马铃薯的(de)时(shí)分，会发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的(de)马铃薯，多(duō)多少少有点不同，越圆的马铃薯，越(yuè)好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮(pí)——马(mǎ)铃薯不(bù)要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部分，里边(biān)多半是坏的(de)；而(ér)冻伤或腐朽的马铃(líng)薯，肉色变成灰色或呈黑(hēi)斑(bān)，水(shuǐ)分缩(suō)短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买(mǎi)马(mǎ)铃薯时(shí)，主张(zhāng)挑选那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假如(rú)发现马铃薯有水泡过(guò)，主张(zhāng)不要购买。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被(bèi)水泡过的马铃薯不简单保存，并且保存(cún)时(shí)刻也很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜(tián)，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实践(jiàn)需(xū)求动身。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是否(fǒu)发绿(lǜ)——当(dāng)挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的马(mǎ)铃薯就(jiù)不(bù)要(yào)拿。

　　长芽的马(mǎ)铃(líng)薯都含有毒素，就(jiù)不适宜(yí)再吃，外(wài)表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃(chī)，是最基本的知(zhī)识。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩——马(mǎ)铃薯的果肉分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种是黄色的，一种是(shì)白(bái)色的。

　　一般来说(shuō)，黄(huáng)色(sè)肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马(mǎ)铃薯一般感(gǎn)觉比较甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯(shǔ)时也要留意(yì)掌握好这一点细节。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于(yú)粉质马铃(líng)薯(shǔ)，适宜用(yòng)来做(zuò)沙拉(lā)或马铃薯泥；而细长(zhǎng)的五月皇后(hòu)种类(lèi)则(zé)属黏质，不简单煮烂，适宜用来(lái)做咖哩。

　　外表过于高低不(bù)平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯(shǔ)要(yào)挑表皮光(guāng)亮的，芽眼较浅的。

　　这(zhè)样的马(mǎ)铃薯好剥皮，马铃薯利用(yòng)得彻底。

　　要(yào)尽量(liàng)挑选(xuǎn)肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机(jī)械(xiè)外伤，不萎蔫(niān)、变(biàn)软，无发酵酒精气味的(de)最(zuì)好。

　　 3、看色彩要(yào)买(mǎi)黄皮的马铃薯，黄皮马铃薯外(wài)皮(pí)暗黄(huáng)，内色呈淡黄色(sè)，淀(diàn)粉含量(liàng)高(gāo)，含有胡(hú)萝卜素(sù)，口味较好。

　　别(bié)的(de)，还要(yào)留意皮层变绿的马铃薯不(bù)要购(gòu)买(mǎi)和食用。

　　由于其间含有的龙葵素有(yǒu)毒性，加(jiā)热(rè)也不会被损坏，吃(chī)了(le)会中(zhōng)毒。

　　马铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄(jì)存在阴凉(liáng)处即可，不行放(fàng)在阳光下暴(bào)晒，也没必要放在(zài)冰箱里，温度过(guò)高(gāo)会导(dǎo)致马铃薯生芽(yá)或(huò)腐朽，温度过低马铃(líng)薯易冻伤不能食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需(xū)通(tōng)过清洗(xǐ)，可以将马铃(líng)薯与苹果(guǒ)摆在一同(tóng)，由于苹果会开(kāi)释一种使其它蔬果(guǒ)老化的乙(yǐ)烯气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放在漆黑的旮旯，不然表皮(pí)变绿(lǜ)，食用后或许中(zhōng)毒。

　　马(mǎ)铃薯吃欠好，或(huò)许会中毒，因而妈妈要知道(dào)什(shén)么样(yàng)的马(mǎ)铃薯不能吃(chī)。

　　 1、发芽(yá)马铃薯吃不得马(mǎ)铃(líng)薯发芽(yá)后，芽孔周围就会(huì)含有(yǒu)很多的有毒(dú)龙葵素(sù)，这是一(yī)种神经(jīng)毒素，可按捺(nà)呼吸(xī)中枢。

　　最好不要食(shí)用发芽的马铃薯。

　　如要(yào)食用须深挖及削去芽邻(lín)近的皮层，再用水浸泡2个(gè)小时(shí)，煮(zhǔ)食时(shí)刻也须(xū)长一些，发芽面积(jī)大、芽眼多(duō)的马铃(líng)薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿皮马铃薯其(qí)生物(wù)碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃(líng)薯(shǔ)生芽(yá)，只需抹去芽胚，把皮刮掉(diào)，就可以食用。

　　而绿(lǜ)皮马铃薯(shǔ)则不(bù)行食(sh一滴水多少ml 一滴水多少克í)用。

　　假如吃(chī)马(mǎ)铃薯时口中有点发麻的感觉，则标明该马铃(líng)薯中还(hái)含有较多的龙(lóng)葵(kuí)素，应立即中止食(shí)用，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养分的食物也可(kě)以让心境(jìng)变得十分的好，上(shàng)面便是(shì)对什(shén)么(me)样(yàng)的马(mǎ)铃薯好的一(yī)些介(jiè)绍，这样咱们(men)在(zài)购买食材的时(shí)分可(kě)以依照上面(miàn)的办(bàn)法去试一下，这样制造起来(lái)或许吃起来的时分就可以更好地品(pǐn)味它(tā)的(de)滋(zī)味了。