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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘(mì)、食(shí)欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据密度公式(shì)计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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