烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(pí夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物ng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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