中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立嫦娥二号拍到外星人已经证实定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，嫦娥二号拍到外星人已经证实平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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