说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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