宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能(néng)直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸(cháng)明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a maga直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸zine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野(yě)。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们(men)开始吧(ba)

?…原声(shēng)视(shì)频…?

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