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粤西是指什么地方 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料(liào)之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小了(le)而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的(de)时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。