一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗具(jù)有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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