酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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