宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但(dàn)由于(yú)处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低(dī)劳(láo)动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频(pín)里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似(shì)电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头(bǐ)于直(zhí)接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的(de)神经(jīng)

别忘(wàng)了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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