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黍米可以减肥(féi)吗

  黍米是可以减肥(féi)的。

  黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低(dī)血压(yā)的(de)功效与(yǔ)作用。

  首先黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸,能够把人体(tǐ)内多余(yú)的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉,当作废物排出身体(tǐ)之(zhī)外(wài),所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

  其次(cì)黍(shǔ)米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素,而且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物质,具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗?

  黍米是大黄米。

  黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质, 大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米,经常(cháng)被(bèi)磨成面粉,制作各种糕(gāo)点。

  同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

  黍为一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节(jié),节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花序(xù),开展或较紧密(mì),成熟则(zé)下垂(chuí),长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝(zhī)具角棱(léng),边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

  黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米(mǐ)啊?

  大(dà)黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同一(yī)种作物(wù),是由糜子(黍)去(qù)皮加工而成。

  适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng),多分布于印度不可以瑟瑟哦是什么意思,不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù),含有的人体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

  大黄米(mǐ)介绍:

  不可以瑟瑟哦是什么意思,不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包【来源(yuán)】

  为(wèi)禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

  【植物形(xíng)态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直(zhí)立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘(lí)米(mǐ),有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛(chí),被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则(zé)下垂(chuí),长(zhǎng)约(yuē)30厘米,分枝具角棱(léng),边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛,下部(bù)裸露,上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗;小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖(yǐng)纸质。

  无毛,第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端(duān)尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二(èr)颖与小穗等长,大多(duō)为11脉;第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖(yǐng);内稃薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng),平滑而(ér)有光泽,长约3毫(háo)米,乳白、淡黄(h不可以瑟瑟哦是什么意思,不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包uáng)或红色。

  种子白(bái)色(sè)、黄(huáng)色或褐色,性粘(zhān)或不(bù)粘。

   我国华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

   一(yī)般分两种类型,以(yǐ)秆上有毛(máo),偏穗(suì),种子粘者为(wèi)黍;秆(gǎn)上(shàng)无毛,散穗,种子不(bù)粘者为稷。

   本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷(jì)的种子(zi)(稷(jì)米),稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量(liàng)】

  1、含(hán)有丰富(fù)的脂(zhī)肪,主要为不(bù)饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富,为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

  5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。

  以(yǐ)上(shàng)资料参考  百(bǎi)度百科(kē)–大(dà)黄米

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