烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句酸甜甜的。

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