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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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