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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)水分(fēn)，是一种典型的(de)低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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