减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可(kě)以补(bǔ)充身体所需要(yào)的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多食用的(de)。

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　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食(shí)物，日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和能量(liàng日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思)，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(y日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思ī)次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没(méi)有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在(zài)减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可(kě)以吃(chī)的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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