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　　75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓(n杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思óng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的(de)比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实(shí)际上(s杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思hàng)将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶(chá)叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。