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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那(nà)一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de河北保定技校排名，保定技校前十名)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南河北保定技校排名，保定技校前十名瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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