5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录(lù)多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥(ào)运(yùn)会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配(pèi)速等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子(zi)纪(jì)录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男(nán)子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)最快(kuài)的纪(jì)录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个特定的学(xué)科或项目中最好的成(chéng)绩(jì)。一般来说(shuō)，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和(hé)非体(tǐ)育赛(sài)事世界纪录(lù)。通常人(rén)们说到世(shì)界纪录是指体育(yù)赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的(de)职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入(rù)。

跑(pǎo)步新手的五个(gè)注意事(s故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么hì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需补充(chōng)能量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡路(lù)里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的(de)时候千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适(shì)的时(shí)候(hòu)，其实是身体在(zài)向你抗议，这(zhè)时就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会(huì)让你付出惨(cǎn)重的(de)代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造个人最(zuì)佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频(pín)繁的参赛(sài)是否(fǒu)值(zhí)得提倡，这还是要依据跑者的自身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无论怎(zěn)么跑，都要爱(ài)护自己身体，在(zài)参赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是(shì)挑(tiāo)战极限

　　在训练(liàn)中(zhōng)，给自己施(shī)压，认为自己还(hái)能(néng)多坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降(jiàng)低(dī)训(xùn)练标准，放慢步频(pín)，以最(zuì)快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录(lù)跑者的配速心律和(hé)运(yùn)动轨迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑(pǎo)步的(de)重心，这些数据(jù)正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为(wèi)了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有(yǒu)的运(yùn)动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子你(nǐ)的身体(tǐ)就会受(shòu)到(dào)惩罚(fá)。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会建议，大量运动过后(hòu)，饮(yǐn)食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪(jì)录分(fēn)为(wèi)男子和女(nǚ)子(zi)，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的(de)贝克勒创(故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么chuàng)造(zào)的，创造的纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克(kè)勒在(zài)荷兰的亨(hēng)厄洛参加(jiā)比赛(sài)时创造的成(chéng)绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的迪(dí)巴巴创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥(ào)斯(sī)陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么