河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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