宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的(de)刺(cì)激，在文章真实身高，文章个人资料简介耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、文章真实身高，文章个人资料简介有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的(de)基频(pín)部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian 文章真实身高，文章个人资料简介and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研(yán)究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人(rén)的(de)经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的(de)分类，让自(zì)己的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

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