说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

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如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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