说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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