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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖(táng)分含量很高，是(shì)不利(lì)于(yú)控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图>

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈(hā手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图)密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的(de)人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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