新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉-橘子百科-橘子都知道

新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉h3>
　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉均高(gāo)于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。