中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(f数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意ù)跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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