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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式在减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要(yào)的(de)营养物(wù)质和能(néng)量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有一(yī)定的(de)热量(liàng)，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥的。

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