河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shu乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字ǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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