酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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