哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭-橘子百科-橘子都知道

哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭红薯怎么挑才甜呢红薯可以生吃吗

　　红(hóng)薯(shǔ)怎(zěn)样挑才(cái)甜呢(ne)？选(xuǎn)品种的(de)。关于红薯(shǔ)怎样挑才甜呢以及红薯怎样挑才甜呢，红薯怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)才(cái)甜一点，红(hóng)薯怎(zěn)样挑(tiāo)甜的，怎样(yàng)挑选(xuǎn)红(hóng)薯(shǔ)比较甜，怎样挑烤红薯比较(jiào)甜(tián)等问题，农商网将(jiāng)为你收拾以下的日子(zi)常识(shí)：

红薯(shǔ)能够(gòu)生吃吗

　　红薯是能够生(shēng)吃的。

　　红(hóng)薯为一类(lèi)较常见(jiàn)的(de)食物(wù)，能够生(shēng)吃红薯(shǔ)，但(dàn)不(bù)主张生吃红薯。生(shēng)吃红薯(shǔ)不(bù)会引起中毒，但生红薯中含有丰(fēng)厚的淀(diàn)粉，

　　生红(hóng)薯中的淀粉很难消化、吸收，有或许由于消化不良(liáng)而出(chū哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭)现腹胀、打嗝。将生红薯(shǔ)做熟，才可让红薯(shǔ)中的淀粉发生变(biàn)化，相对更易消化。

　　一起不主张(zhāng)食用过多生(shēng)红薯(shǔ)，是由于生红薯中含(hán)有一种(zhǒng)气化酶(méi)，会导致食用红薯后产(chǎn)气，感觉腹胀难过。

红薯怎(zěn)样挑才甜呢

　　1、选品种。

　　红薯有四种，分别是红心红薯、白心红薯、黄(huáng)心红薯和(hé)紫心红(hóng)薯。

　　红心红薯的滋味(wèi)甜美，口(kǒu)感比较脆爽(shuǎng)，含糖量十分高，蒸熟之后(hòu)香(xiāng)气(qì)溢散，口感十分嫩。

　　白心(xīn)红薯淀(diàn)粉(fěn)含量(liàng)比较(jiào)高，口(kǒu)感上糯而不腻，一般用来(lái)制造薯粉，有嚼劲。

　　黄(huáng)心红薯是(shì)最常见的(de)一种(zhǒng)，合适蒸食、煮(zhǔ)粥、炒(chǎo)菜等各种(zhǒng)办(bàn)法(fǎ)，口感(gǎn)也是(shì)十分的清甜爽滑。

　　紫心红薯口(kǒu)感上不(bù)是(shì)特别好(hǎo)，可(kě)是(shì)养分价值(zhí)比较高(gāo)。

　　几(jǐ)种(zhǒng)红薯的(de)口感(gǎn)不同也比较大，在购买的时分依据自己的需求来挑选就好了。

　　2、看红(hóng)薯的外观。

　　首要咱们最直观能看(kàn)到的便是红薯的外观了，在购买红薯的时分，咱(zán)们(men)能够(gòu)先看(kàn)下(xià)红薯的外观(guān)，挑选外形丰满(mǎn)、外表(biǎo)润滑(huá)地进行购买，假如红(hóng)薯外表皮是高低不(bù)平或许(xǔ)有(yǒu)黑点(diǎn)、发霉(méi)或许是(shì)有缺口的就(jiù)别买了，这种(zhǒng)有或(huò)许(xǔ)是寄(jì)存时刻(kè)过久(jiǔ)，或许(xǔ哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭)会有蜕变的问题，假如是外(wài)表特别粗糙，或许也是(shì)寄存过久，水分有些丢失(shī)掉了，还有(yǒu)便是发芽(yá)的(de)必(bì)定不要购买(mǎi)。

　　3、看红薯的形状。

　　在挑选红(hóng)薯的时分(fēn)，咱们尽量(liàng)去挑选两(liǎng)头尖，中(zhōng)心(xīn)粗形状的红薯，这种红薯(shǔ)的口感是比较好的，由于这种红(hóng)薯在成长的过程中养分吸收得比较(jiào)均匀，养(yǎng)分价值(zhí)更好(hǎo)，圆(yuán)润的红(hóng)薯(shǔ)看(kàn)起来(lái)比较美观(guān)，可(kě)是相比较来说，两(liǎng)头尖、中心(xīn)粗的红薯口感上会更好一(yī)些。

　　4、捏一捏红薯(shǔ)。

　　在把看好的红(hóng)薯放进(jìn)购物袋的时分，能够随(suí)手捏一下红(hóng)薯的头尾处，挑选(xuǎn)捏起来(lái)比较紧实的，假如是捏(niē)起来比较软(ruǎn)的话，有或许是(shì)水分丢失导致的，就没有那么(me)新(xīn)鲜(xiān)了(le)，所以在(zài)挑选捏(niē)起来紧实(shí)水分也(yě)比较(jiào)足的(de)。