烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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