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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是(shì)人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发孙悟空真实存在过吗干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。