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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(y最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词àng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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