蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头-橘子百科-橘子都知道

蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必(bì)须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的(de)需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂(tú)上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含(hán)量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。