河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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